Ja skriešana ir Tavs sporta veids un Tu izmanto kādu no jaunākajiem Polar pulsometriem – izmēģini Polar Flow jauno treniņplānu.
Lai izveidotu treniņplānu Tev nepieciešams kāds no jaunākajiem Polar pulsometriem (kas strādā ar Polar Flow) vai Polar Beat aplikācija.
Pirmkārt, ir vieglāk iziet no mājas, ja ir plāns. Citreiz ir jauks vakars, lai aizietu uz kādu vasaras kafejnīcu, vai riebīgs lietus, kad gribas palik mājās. Bet, ja ir plāns, tad jāiet skriet.
Otrkārt, ir ļoti ērti, ja treniņš ir pulkstenī un viss kas jādara – jāspiež tam virsū un jāstartē. Nav jādomā, kas šodien paredzēts, cik daudz jāskrien, vai jāskrien garais gabals vai intervāli – pulkstenis to visu pasaka piekšā.
Tā kā arī, ja nav mērķis skriet sacensībās, ir vērts izveidot plānu – būs pie kā pieturēties.
Polar treniņplāns piedāvā iekļaut ne tikai skriešans treniņus, bet arī vingrojumus ķermeņa nostiprināšanai un lokanībai. Un Flow mājas lapā katram treniņam ir video pamācība – ļoti ērti.
Tu vari izveidot 5km, 10km, pusmaratona un maratona treniņplānu. Polar raksta, ka šī sistēma ir inteliģenta un tā pielāgos treniņus katra sagatavotībai un laika gaitā tas mainās, atkarībā no rezultātiem. Protams, jāatceras, ka par savu veselību atbildīgs esi pats un ja programma ir par smagu, tad ir jāpiebremzē.
Attēlā redzamais Polar M400 tirgū nonāca jau aptuveni pirms pusotra gada, un joprojām ir ļoti aktuāls. Prieks, ka Polar nevis cenšas radīt jaunus spīdīgus gadžetus, bet uzlabo un pilveido jau esošos, piedāvājot arvien jaunas vērtīgas lietas – šoreiz tie ir treniņplāni skriešanai.
Lai izveidotu šo treniņplānu Tev būs nepieciešams kāds no Polar jaunākajiem produktiem ar pulsa jostu (izņemot A360, kurš mēra pulsu no rokas). Vislabāk, ja tam ir GPS, lai varētu ierakstī distanci un ātrumu.
Vēl varētu vēlēties, lai treniņa laiku varētu pielāgot – šobrīd nezin kapēc Polar uzskata, ka jāstartē 18.00. Būtu arī feini, ja varētu šo plānu sasinhronizēt ar Google kalendāru vai saņemt atgādinājumus. Bet visu uzreiz nevar gribēt – šis funkcija ir gluži jauna, un noteikti būs vēl daudz uzlabojumi.
