Šāds jautājums ir aktuāls mums visiem, kuri arī gada aukstajā periodā skrien, slēpo, iet pārgājienos vai vienkārši ilgi uzturas svaigā gaisā. Visi mēs zinām, ka dzert ūdeni pietiekamā daudzumā ir […]
Kategorija: Eksperiments
Ko es iemācījos mēģinot uzlabot miega kvalitāti?
Pirms mazliet vairāk nekā mēneša sāku eksperimentu ar mērķi uzlabot miega kvalitāti. Sākumā neko nemēģināju mainīt, vienīgi katru nakti atstāju uz rokas ierīci, kas mēra miega kvalitāti (Polar M430), un […]
Mērām miegu – kā to uzlabot?
Pirms pāris nedēļām pulsometru čalis sāka padziļinātāk mērīt miegu – cītīgi guļu un cenšos neaizmirst uz rokas atstāt ierīci, kas to miegu mēra. Pagaidām nekādas izmaiņas paradumos neveicu – vispirms […]
Cik možš šorīt pamodies Tu? Sākam eksperimentu!
Vai Tu mosties ar prieku un entuziasmu, un pilns enerģijas vēl pirms nozvanījis ir modinātājs? Jā? Lieliski! Pulsometru čalis, lai arī negribētos to atzīt, ne vienmēr. Biežāk nē, nekā jā. […]