Apraksts
Power Breathe K1 ir elektronisks ieelpas muskuļu trenažieris sporta snieguma uzlabošanai un ātrākam atjaunošanās procesam pēc treniņa.
Power Breathe K1 darboojas kā spēka treniņš Taviem ieelpas muskuļiem. Veicot ieelpu ar muskuļu trenažieri, kurā ir maināma pretestība, ieelpas muskuļi strādā intensīvāk. Tas uzlabo ieelpas muskuļu spēku, palīdz attīstīt plaušu tilpuma potenciālu un aktīvāk apgādāt muskuļus ar skābekli bagātām asinīm.
- Uzlabots sporta sniegums
- Vairāk enerģijas ar mazāku piepūli
- Atrāka atjaunošanās pēc treniņa
- Samazināts sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens
- Jūti progresu 4-6 nedēļu laikā
Kādēļ jātrenē ieelpas muskuļi?
Pieaugot fiziskajām aktivitātēm, mūsu ķermenī palielinās pieprasījums pēc skābekļa piegādes un CO2 izvadīšanas. Šis palielinātais pieprasījums rada spiedienu uz ieelpas muskuļiem, izraisot elpošanas nogurumu un samazinātu veiktspēju. Tomēr, trenējot ieelpas muskuļus, mēs varam aizkavēt nogurumu un uzlabot savu izturību.
Atlēti, to skaitā olimpiskie čempioni, ir atzinuši šo treniņu efektivitāti snieguma uzlabošanā. Ja meklē veidu, kā uzlabot savu potenciālu sportā, iespējams, elpas treniņi ir atslēga uz jauniem sasniegumiem.
Sporto ilgāk ar mazāku piepūles sajūtu
Kad Tu pakļauj ķermeni intensīvai slodzei, sirds un plaušas smagi strādā, cenšoties pārvietot ar skābekli bagātas asinis uz darba muskuļiem. Piepūles laikā Tu sāc elpot ātrāk un dziļāk, lai absorbētu vairāk skābekļa – ķermenis cenšas iegūt vairāk un vairāk skābekļa ķermenī, lai papildinātu skābekli šūnās, kas tika izmantotas intensīvas slodzes laikā.
Elpas trūkums var būt faktors, kas ierobežo slodzes toleranci, tādēļ, uzlabojot elpošanas muskuļu spēku un izturību, Tu uzlabo toleranci pret treniņiem. Palielināts elpošanas spēks un izturība samazina elpošanas nogurumu, tāpēc jūti, ka vari vingrot ilgāk, ar mazāku piepūles sajūtu.
Trenažiera darbības princips
Power Breathe K1 ierīcei ir elektroniski kontrolēta konusveida plūsmas pretestība. Tāpēc pretestība netiek fiksēta vienā līmenī visā elpas laikā – ierīce automātiski samazina pretestību, kad virzies caur elpu, saskaņojot slodzi ar sarūkošo muskuļu spēku.
Ieelpas treniņš
Ieelpas vingrinājuma pirmajās divās ieelpās nav pretestības, un Tev ir jāieelpo pēc iespējas ātrāk un dziļāk. Šo elpu laikā ierīce mēra Tavu maksimālo elpošanas spēju. Pretestība pakāpeniski parādās 3. un 4. ieelpas laikā, līdz tiek sasniegta pilna pretestība, sākot no 5. ieelpas. Turpmāko ieelpu laikā pretestība saglabājas.
Lietošana
Pirmo mēnesi izmanto elpas trenažieri 2x dienā, veicot 30 elpas (ieelpa+izelpa) vienā sesijā. Pēc mēneša turpini lietot trenažieri reizi dienā. Tas ir minimāls laika ieguldījums, lai ievērojami palielinātu elpošanas spēku un izturību neatkarīgi no tā, vai esi profesionāls sportists vai vienkārši vēlies kāpt pa kāpnēm, nezaudējot elpu.
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.